왜 유산균인가요?유산균은 단순히 배변 활동을 도와주는 걸 넘어서, **면역력 강화, 피부 개선, 심지어 정신 건강**까지 영향을 미친다고 알려져 있다.특히 2025년 현재, **맞춤형 유산균**에 대한 관심이 높아지면서 "어떤 유산균이 내게 맞을까?"라는 질문이 늘고 있다.이 글에서는 **유산균 추천 TOP5**를 목적별로 정리하고, 선택 시 고려할 기준도 함께 소개한다.유산균을 고를 때 꼭 봐야 할 기준 5가지!!1. 균주의 종류 – 락토바실러스, 비피도박테리움 등 효과에 따라 다름2. CFU 수치 – Colony Forming Unit, 1일 기준 10억~100억 이상이 권장3. 장 도달률 – 위산에 살아남는 코팅 여부4. 부원료 – 프리바이오틱스, 아연, 비타민D 등 보조 성분5. 복용 편의성 – ..
